Se você já tem seu roadmap de desenvolvimento profissional e pessoal, então beleza, siga-o!!
Mas se não tiver, e não souber por onde começar para virar o jogo na sua carreira (e porque não na sua vida!!), autoconfiança acredito ser o caminho. Pode entender autoconfiança como autoestima também.
Se você me perguntar qual diferença vai fazer ser mais autoconfiante?
Eu te respondo com o que ouvi semana passada em um atendimento de carreira:
“Cara, o céu ia ser o limite!!”
E faz sentido, porque quando você tem um alto nível de confiança em si, é como se nada pudesse te parar, como se fosse uma força da natureza pronta para conseguir o que quer.
“E como faço?”
Um primeiro passo, e suuuper simples, é monitorar sua postura, e manter o máximo possível peito para frente, ombros para trás e cabeça erguida. Nada de ficar curvado, nem olhando para baixo como se fosse um coitadinho ou coitadinha.
O tempo para esse tipo de prática varia para cada pessoa, e é ideal combinar com outras técnicas, mas no geral você consegue ver resultados em semanas se for consistente, e um resultado mais permanente depois de meses de prática e consistência.
E quando digo consistência, não quero dizer todo dia, quero dizer A CADA MINUTO!!
Se você quer melhorar alguma habilidade, não dá para fazer casualmente, principalmente habilidades comportamentais, que são osso para desenvolver.
Usar sua fisiologia a seu favor é uma ferramenta mega importante, e com resultados mais que comprovados. Vou deixar no rodapé uma referência do TED da psicóloga social Amy Cuddy para você conhecer mais métricas e estudos à esse respeito. Essas mesmas informações estão presentes em literaturas bem mais antigas, como nas obras de 1993 e 1995 de Anthony Robbins, ou discursos de Jim Rohn, da década de 70.
Se quiser mais dicas sobre confiança, principalmente no contexto de trabalho, dá uma olhada no meu vídeo do youtube:
Segue a referência sobre o poder da fisiologia:
E aí? Faz sentido? Me deixa saber nos comentários!!
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Você também pode acompanhar meu dia-a-dia, livros que leio, aprendizados e práticas que compartilho do meu programa de carreira, minhas lives, mini-cursos, stories e outros conteúdos, me seguindo lá no Insta em https://www.instagram.com/ericfer/ (@ericfer)
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Eric Fer é Especialista em Carreira para Profissionais de Tecnologia, Analista Comportamental, Palestrante, Keynote Speaker, Trainer, Professor de MBA, Mentor, Colunista do Portal VAGAS.com, Organizador do Lean Coffee São Paulo, e ajuda líderes e profissionais de tecnologia a ter direcionamento na carreira e avançar para o próximo nível.
